La vie du club

Sorties loisirs entrainements et compétitions

Entrainements

Mardi et jeudi 18h00

Les entrainements hebdomadaires se font sur un stade ou dans les espaces verts environnants. Les séances se concluent par des exercices de renforcement ou d’étirement musculaires.
Durée env. 1h30

Sorties longues

Samedi matin 8h30

Pour nos sorties de 15 à 20 km, nous marchons en pleine nature ou sur les chemins côtiers, à un rythme soutenu , env. 6 km/h, que ce soit en marche nordique avec bâtons ou en marche dynamique sans bâtons.

Sorties vélo

Suivant programme

Sorties sur des parcours de vélo gravel (*) d’une distance de 20 à 60 km entre terre et mer, chaque secteur propose un caractère distinct. La Bretagne est un terrain de jeu idéal pour le vélo gravel.
(*) possible en VTT

Equipement

Le magasin RUN AVENTURE fait bénéficier aux adhérents d’Alré Nodik des remises suivantes :
– 25% sur les chaussures
– 15% sur le textile
– 10% sur les accessoires (chaussettes, casquettes, gants, bâtons, etc)
– 5% sur l’électronique (montres et éclairages)
Il suffit de donner votre nom et celui du club à la caisse.

Nos sorties
Hebdomadaires

Marches Nordiques.
Il est possible que les sorties prévues soient modifiées ou annulées pour diverses raisons.

Merci de vérifier le tableau avant de partir.

Les compétitions

Marches Nordiques chronométrées.
Nous mettons en place des plans d’entrainement avec pour objectif notre participation aux compétitions M.N. locales et régionales dans le respect du règlement FFA

Lieux et terrains d’entraînement

Les entrainements hebdomadaires de marche nordique, les séances cardio et de renforcement musculaire, se font essentiellement sur un stade et, quand le temps le permet, dans les espaces verts environnants.

Infos